Depressie en sombere gevoelens

Bedrukt, neerslachtig, verdrietig, somber, er geen zin meer in hebben, negatief denken,…als je hierin herkent en je hebt dit al langer dan een paar weken, dan bestaat de kans dat je een depressie hebt. 

Hieronder (zie kadertje) vind je de officiële kenmerken (zoals dokters die gebruiken) om van een ‘klinische depressie’ te kunnen spreken. Maar zelfs al zou je daar niet aan voldoen, dan nog kan je je zo slecht voelen dat het hopeloos lijkt.

En dan is het goed om hulp te zoeken. Want een depressie kan vrij goed behandeld worden. En het is bewezen dat psychotherapie werkt.

Waarom een depressie ontstaat is niet altijd even zichtbaar. Het kan te maken hebben met een gebeurtenis in je leven. Je werk kwijtraken, iemand verliezen, een relatie die eindigt,… Het kan zelfs te maken hebben met iets positiefs dat je hebt meegemaakt: de geboorte van een kind, je pensioen,.. Of het kan er zijn zonder dat je weet waarom…

We gaan samen op zoek naar de oorzaak, en belangrijker nog, naar wat de depressie in stand houdt. Zodat de vicieuze cirkel doorbroken wordt en er terug ruimte komt voor hoop.

Symptomen van een depressie

  • een sombere stemming
  • verlies van interesse en plezier

En minimum 4 van de volgende symptomen (dus niet allemaal)

  • gewichtsverlies
  • slaapklachten
  • opgejaagd voelen of net geremd voelen
  • je waardeloos of schuldig voelen
  • Je kan minder goed nadenken of concentreren
  • gevoelens van wanhoop, gedachten aan zelfmoord

 

Heb je een familielid of vriend met een depressie?

Dit kan heel zwaar zijn. Soms helpt het al om eens even duidelijk uitgelegd te krijgen wat een depressie precies is en waarmee je zelf kan helpen. Maak gerust een afspraak om dit te bespreken. 

Een afspraak maken kan via mail of via telnr 0496/66.46.26.